CESUN Universidad

Categoría: Blog

  • La tendencia de los Resilientes, Educación Híbrida de Estudio.

    La tendencia de los Resilientes, Educación Híbrida de Estudio.

    06/08/2020

    Escrito por:

    Lic. Elena Ruíz

    Psicopedagoga de CESUN

     

    ¿Alguna vez imaginaste que nuestro tiempo de estudio o nuestras actividades laborales dependería completamente de una computadora? Actualmente la dinámica de estudio y de trabajo ha cambiado y esto se debe a que los cambios a nivel mundial por la pandemia nos han llevado a ese futuro que no esperábamos vivir tan pronto. La ciencia ficción nos hacía ver filmes en los que se visualizaba un manejo de todas las actividades desde una computadora, actualmente esa dinámica que llega sin previo aviso nos obliga a adaptarnos a estudiar en línea y trabajar desde casa.

    Aunque  la modalidad online es lo de hoy, quizá no te has detenido a pensar en los beneficios de este nuevo estilo de vida:

     

    Ahorra tiempo de traslados y costos.

    Lo puedes hacer desde tu casa u oficina.

    Te permite organizarte en tiempo y repasar la clase grabada en otro momento.

    Acceder desde tu teléfono o computadora.

    Conocer gente desde cualquier parte del mundo.

    Favorece tu aprendizaje y autonomía.

    Te prepara para enfrentar cualquier reto que venga .

    Te hace responsable y comprometido (autodidacta).

    Recordemos que el adaptarse  a esta modalidad en línea fue dada la  necesidad mundial como requisito para evitar contraindicaciones y secuelas a futuro, por lo que  adecuarse a ese cambio sin perder la visión y las metas trazadas es de VALIENTES.

     

    Sabemos que  no es un proceso fácil, pero la vida continua y los modelos de estudio híbridos son la tendencia desde hace años, estudiar en casa y asistir a la escuela son excelentes complementos, sin embargo actualmente hay que ser conscientes que no podemos cambiar lo que sucede, pero podemos tener la actitud de cambio desde adentro, retirarse o esperar a que las cosas cambien solo te darán la sensación de algo que dejaste inconcluso.

     

    Los seres humanos somos capaces de resistir y adaptarnos a cualquier condición o cambio, nadie quiere dejar su zona de confort, pero estar conscientes de lo que sucede y tomar con empeño la decisión de adaptarse y hacerlo con una mentalidad positiva  es lo que hace la diferencia. Es tiempo de usar los modelos disruptivos para evitar contagios masivos, comprender esto es tener un poco de flexibilidad con tu persona, entender lo que no puedes cambiar y adaptarse para mejorar tu vida y tu entorno.

     

    En este nuevo esquema se crea una dinámica de aprendizaje combinada e híbrida, donde el docente gestiona diferentes recursos y ambientes de aprendizaje, por su parte el estudiante articula las actividades de clase con las que debe realizar por investigación y búsqueda personal al convertirse en un ser autónomo, comprometido consigo, se enfrenta a mejorar sus habilidades, autoconfianza, creer en sí mismo. El cambio proviene de ti. 

     

    Para dudas y comentarios mandanos un correo a [email protected] 

     

  • ELIMINA EL AUTOSABOTAJE Y ENFÓCATE 

    ELIMINA EL AUTOSABOTAJE Y ENFÓCATE 

    17 Julio 2020

    Escrito por el Lic. Elena Ruiz

    Psicopedagoga de CESUN Universidad

     

    El autosabotaje son los pensamientos que te impiden lograr y concretar tus metas y objetivos, sin embargo muchos de esos pensamientos están ligados a que constantemente te desapruebas y eso va generando una automatización que sin darte cuenta te va impidiendo avanzar.

     

    Existen varias razones por las que recurrimos al autosabotaje, existe la llamada zona de confort, que es el espacio, lugar o estado personal donde te sientes tan cómodo y controlas todo a tu alrededor que te permite prevenir cualquier cambio, sin embargo no es eterno ni duradero, ya que somo seres humanos estamos expuestos a los cambios que nos rodean y que no controlamos desde nosotros, algunos ejemplos son los cambios climáticos, el cierre de una empresa, la muerte de un ser querido, eventos que rompen nuestra zona de confort y que incluso nos hacen estar en estados inimaginables de inestabilidad económica, social, emocional entre otras.

    Es importante reconocer el autosabotaje y percibir esa voz de desaprobación que me dice que no puedo lograr alguna meta u objetivo.

     

    Por lo que, trabajar en nuestros pensamientos, nos facilita el proceso, el ejercicio que se propone es que tengas al levantarte tres pensamientos positivos y los visualices ya que estos están enfocados a las necesidades que te hacen estar tranquilo. Quizá no controles el clima o el cierre de alguna empresa, pero si puedes enfocarte en tener un pensamiento positivo y empezar a hacer un ahorro, de tener las condiciones adecuadas para tener un auto que te lleve al trabajo, hacer mejor lo que haces en tu casa u oficina, cuidarte y cuidar a tu familia, alimentarte de manera sana, esas acciones.

     

    Enfocarse y ser resiliente(adaptable a los cambios) no es un proceso fácil de lograr, sin embargo empezar cada día con el ejercicio físico, con tres pensamientos positivos, con tres pequeños objetivos diarios, es el principio de una cadena de cambios que podrás ver en tu vida, y si no analizas ya estás generando pensamientos de enfoque en metas y objetivos, estás generando pensamientos de SÍ PUEDO; sin embargo las acciones que emprendas con las que hacen la gran diferencia, el posponer para después no es la mejor opción.

     

    Genera dos metas cortas a un mes, ponte dos objetivos a lograr, escribirlos y piensa en cómo tienes que trabajar diariamente para lograrlos, al terminar el mes puedes evaluar los avances logrados, ten presente que lo que cuenta es lo que haces diariamente, esos hábitos son los que han de romper esa zona de confort y que a largo plazo te harán una persona resiliente y fuerte, quizá no controlas lo que sucede fuera de ti pero sí puedes controlar la reacción y el enfoque que tú decidas darle a las cosas.

     

    Para más temas relacionados con superación personal, enfoque y metas no olvides escribirnos a [email protected]. 

     

  • LOS MEDIOS VIRTUALES DE APRENDIZAJE LLEGARON PARA QUEDARSE: AELLO ARVIZU

    LOS MEDIOS VIRTUALES DE APRENDIZAJE LLEGARON PARA QUEDARSE: AELLO ARVIZU

    07/07/2020

    Tijuana  Baja California

     

    • Presentan oficialmente al nuevo Director Académico de CESUN Universidad

    CESUN Universidad.- Con sana distancia y las medidas de prevención dictaminadas dictaminadas por el sector salud, en CESUN Universidad se presentó formalmente al nuevo Director Académico, Mtro. Rubén Aguilar ante todo el cuerpo administrativo y académico.

     

     

    En sus palabras de bienvenida, el rector de nuestra alma mater, Mtro. Ernesto Aello Arvizu  expresó que los medios virtuales de aprendizaje llegaron para quedarse, por lo que es importante el seguimiento y el acompañamiento a los alumnos y personal de las diferentes  áreas. 

     

    “Lo más importante ahora es el trabajo colaborativo, es la suma de todas las partes, es así como vamos a lograr que la gente que confíe en nosotros, que son los estudiantes, tenemos las herramientas, el curso modelo y  el plan de clases para lograrlo” afirmó.

    El rector anunció que ya se cuenta con asesores académicos quienes estarán acompañando a los estudiantes durante su proceso de aprendizaje a fin de que puedan continuar en su desarrollo académico aunado también a los nuevos modelos de aprendizaje basados en la tecnología.

     

    Por su parte, el nuevo Director Académico de CESUN Universidad, Mtro.  Rubén Aguilar aseveró que el éxito del equipo es la suma de cada uno de los integrantes, al ser el compromiso y la responsabilidad las dos herramientas fundamentales para un desempeño laboral exitoso en beneficio de los estudiantes.

     

    “Pero ese éxito no puede llegar solo si no tenemos valores, principios y fundamentos, valores que nos ayudan a la integración de la sociedad, valores en el ámbito institucional y trabajo en equipo” afirmó. 

     

    El Nuevo Director Académico es  Licenciado en Psicología Organizacional, tiene Maestría en educación con enfoque en innovación en la práctica docente y Doctorante en Administración de Empresas.

     

  • ¿Cómo aprendemos? Memoria, Atención y Aprendizaje.

    ¿Cómo aprendemos? Memoria, Atención y Aprendizaje.

    07 de Julio 2020

     

    Escrito por: Lic. Elena Ruiz

    Psicopedagoga de CESUN Universidad

    La memoria es la capacidad que tiene nuestro cerebro de almacenar información y recuperarla cuando sea necesario, la importancia de la memoria en el aprendizaje consiste básicamente en que el aprendizaje es el uso de la información que existe en la memoria o la modificación de la misma para utilizarla cuando sea necesario, el aprendizaje puede cambiar por completo las decisiones que tomamos cada día.

     

    Si la memoria es capaz de almacenar recuerdos y esos recuerdos nos permiten recuperar la información que en algún momento se guardó tras haber experimentado una experiencia agradable, seguramente tu aprendizaje ha sido gratificante y querrás repetir esas experiencias que fueron satisfactorias. 

     

    Sin embargo, las experiencias desagradables también nos dejan aprendizaje y lo reutilizamos cuando es necesario, tras esas situaciones la mente guarda la información y la recupera recordando que la experiencia vivida no fue agradable, por lo tanto la relación de la mente con el aprendizaje va de la mano, además con ello se pone en juego la atención como una capacidad de nuestro cerebro de dirigir el foco de prioridad para atender nuestra atención, y esa discriminación se logra con el uso de nuestros sentidos.

     

    Prestar atención se define como la habilidad de focalizar el esfuerzo mental en diferentes estímulos y discriminar otros, por lo que el tener información acerca de lo que son los estilos de aprendizaje te ayuda a saber cómo aprendes y qué sentidos enfocas cuando algo capta tu atención. Imagínate la impresionante capacidad de nuestro cerebro de atender diferentes tareas al mismo tiempo y ejercer control voluntario.

    La atención va aumentando conforme vamos madurando (Wolraich, ed., 1996) lo cual explica porque a los niños les cuesta tanto trabajo concentrarse y prestar atención entre tantos estímulos, en cambio en un adulto es cuestión también de voluntad para lograrlo.

     

    Si tu estilo de aprendizaje es visual el sentido de la vista es que utilizas para guardar información en tu cerebro, por lo que quizás pones mucha atención a la apariencia, las formas, colores; si tu estilo de aprendizaje es auditivo entonces tienes habilidad para escuchar y prestar atención a las pausas, los sonidos, recordarás tonadas y canciones con facilidad y probablemente tengas oído musical, cuando tu estilo de aprendizaje es kinestésico se pone en juego el saber hacer, aprender a través del ensayo y error, los kinestésicos utilizan los demás estilos de aprendizaje también pero el que los caracteriza es el que construye, a través de  crear, aprende a través de movimientos.

     

    El aprender según tu estilo de aprendizaje conlleva que tus Maestros tengan presente en cada clase los tres estilos o formas de aprender y con ello captar tu atención en una clase no es una tarea fácil de realizar, sin embargo la educación actual busca potenciar todas tus habilidades individuales, teniendo presente las diferencias individuales.

    Ahora que sabes cómo se relaciona tu aprendizaje, con la atención y la retención de tu memoria no estaría mal que nos escribas a [email protected] y nos solicites saber tu estilo de aprendizaje y logres tener conocimientos, técnicas y herramientas que te ayudarán a mejorar la retención del aprendizaje, a prestar más atención a tus docentes y mejorar tu memoria.

  • La clave de la competitividad y el éxito: El aprendizaje continuo

    La clave de la competitividad y el éxito: El aprendizaje continuo

    26/Junio/2020

    Escrito por Lic. Elena Ruiz

    Psicopedagoga de CESUN Universidad

     

    La  clave de la competitividad y el éxito: El aprendizaje continuo

     

    La maravillosa mente humana tiene muchas capacidades cognitivas que le permiten ir aprendiendo y no dejar de hacerlo por el resto de la vida, es ello que la importancia del aprendizaje continuo radica en no perder el entusiasmo por seguir aprendiendo.

    La actividad cerebral es más activa cuando nuestro cuerpo toma rutinas de movimiento y actividad física. Por ejemplo los juegos mentales y las actividades de activación cerebral, las actividades de ejercicio físico sea de psicomotricidad fina o gruesa, escribir, pintar, leer, cada una de estas actividades  permite mantener joven y activo al cerebro, el cual se debe trabajar igual que un músculo.

     

    El aprendizaje continuo en el estudiante es una factor que se promueve a través de las competencias que se fomentan en la educación, para lograrlo es imperante que el estudiante se mantenga motivado por sí mismo, encontrar la autogratificación, la autoaceptación y ver los beneficios que el aprendizaje le aporta a tu vida.

    Aprender te da herramientas, conocimiento, experiencias que utilizas a tu vida diaria, los buenos hábitos se logran con la constancia, pero  si postergas tus metas y si crees que soñar con una vida mejor es imposible o difícil estarías alejándote de lo que puedes llegar a ser.

     

    Para lograr un aprendizaje continuo puedes: 

    Proponerte terminar tus estudios

    Ser constante con tus trabajos escolares

    Utilizar técnicas de estudio

    Crear equipos de trabajo, haz amistades

    Adaptate a los cambios con una mentalidad positiva

    Creer en tí, es el inicio de todo.

    No te conformes, busca siempre algo mejor para ti.

    Las empresas, los empleos de tendencia y las grandes industrias se distinguen por buscar personas con un enfoque del aprendizaje continuo, con motivación y  actitud de emprendimiento.

     

    Como padres de familia  podemos fomentar el aprendizaje continuo en  los hijos, con los siguientes tips:

    1. Hacerles saber a que creen en ellos
    2. Estimular el baile, la música y el movimiento
    3. Ayudar e involucrarse en las tareas de casa
    4. Mantener una actitud positiva respecto a la educación de la escuela, los maestros y el aprendizaje
    5. Ayudarles en su tarea
    6. Ver la escuela como un lugar de aprendizaje, socialización y desarrollo personal

    No pares de aprender, tienes la capacidad de adaptarte, de evolucionar, de cambiar, de ir construyendo lo  que quieres ver a futuro  desde ahora. Trabaja por lo que deseas y proponte metas que aseguren que tu futuro no sea un ideal sino algo real.

     

    Para más tips de desarrollo personal y aprendizaje continuo en [email protected]

     

  • Tips para la elaboración de Apuntes de Clase

    Tips para la elaboración de Apuntes de Clase

    03/Junio/2020

    Escrito por: Lic. Elena Ruiz, Psicopedagoga de CESUN Universidad

     

    Tomar apuntes es una de las mejores técnicas de estudio a las que puedes acceder en el momento que lo requieras, por lo que es importante que tengas presente los siguientes beneficios que te brindan los apuntes de clase:

     1)Te permite memorizar de manera lo que estás escribiendo y se queda como aprendizaje previo.

    2)Tener control de lo que entendiste a tu manera

    3)Revisar tus anotaciones cuando surja una duda y revisarla en cualquier momento

    4)Dar repasos cortos en los momentos que consideres para irte preparando antes de un examen

    5)Dar tu toque personal

     

     

     Existen algunos métodos para tomar apuntes

     El método de la página dividida consiste en dividir la página en dos secciones de forma vertical, por un lado escribes las ideas principales y por el otro las ideas secundarias, esto te permite que mientras tomes apuntes vayas dividiendo de manera simultánea

    Nivel de dificultad: Avanzado, requiere constancia y proceso de adaptación, funciona para los tres tipos de aprendizaje.

     

    El método CORNELL, éste consiste en dividir nuestros apuntes en tres secciones dos partes arriba y una abajo:

    1)una de las partes de arriba deberá ser más amplia que la otra y en ella vas a escribirás NOTAS DE CLASE ésta parte se realiza durante la clase .

     

    2)En la parte angosta que está a un costado de NOTAS DE CLASE, debes escribir la palabra  IDEAS y como el título lo dice escribes lo que recuerdas de clase.

     

    3)En la parte inferior debes poner el título de RESUMEN, esa parte la usarás cuando estudies o des repaso y anotarás lo más importante de lo que leas en NOTAS DE CLASE e IDEAS.

    Nivel de dificultad: Medio, requiere organización y funciona para las personas con aprendizaje de estilo visual.

    El Método de Símbolos y abreviaturas consiste en tomar notas y cuando te canses uses abreviaturas y símbolos que son personalizados y que tu puedes entender y comprender al momento de estudiar o hacer repasos, una vez terminada la clase puedes traducir los apuntes y continuar con tus notas, te permite libertad y originalidad.

    Nivel de dificultad: Principiantes funciona para los tres estilos de aprendizaje.

     

    Método de Supernotas consiste en hacer anotaciones con imágenes y la menor cantidad de letras, y cuando escribas utilizar diferentes colores para distinguir entre las ideas principales, secundarias y palabras nuevas, se recomienda utilizar tres colores de marcatextos diferentes y usar siempre los mismos colores por ejemplo para las ideas principales usas el amarillo en cada anotación las ideas principales van de amarillo y por ejemplo las secundarias de color naranja, siempre las ideas secundarias irán de naranja, así no te confundirás y será más fácil identificar por colores y estudiar las ideas principales sin perderte, además que las imágenes simplifican muchas ideas en una sola.

    Nivel de dificultad: Intermedio, se requiere organización y funciona muy bien para el estilo de aprendizaje visual y kinestésico.

     

    Tips para ser un super ¨tomanotas¨

    1)Usa un cuaderno para cada asignatura

    2)Usa diferentes tipos de plumas de colores para títulos y subtítulos

    3)Usar hojitas de colores que tienen pegamento para distinguir los pendientes

    4)Utilizar los plumones marca textos es una buena opción para resaltar ideas principales

    5)Recuerda que el uso de técnicas de estudio para tomar apuntes funciona solo si TÚ LO PONES EN PRÀCTICA!

     

    Te invitamos a que nos envíes tus dudas y comentarios al correo [email protected] para recibir más información o asesoría personalizada como parte de la COMUNIDAD CESUN.

     

  • 7 TIPS PARA NAVEGAR SEGURO EN INTERNET

    7 TIPS PARA NAVEGAR SEGURO EN INTERNET

    CESUN Universidad.- Estamos en una etapa donde pasamos el mayor tiempo de nuestro día frente a una computadora, ya sea porque estés trabajando como Home Office, estudies en línea tus clases o trabajes en algún proyecto personal, pero ¿Cómo navegar seguro en internet?

    El Jefe de Tecnología Educativa de CESUN Universidad, Eduardo  Pérez nos hace las siguientes recomendaciones:

     

    1. Usar un navegador moderno como Google Chrome o Mozilla Firefox. Son los que cuentan con la tecnología de punta y procuran mucho el tema de seguridad en la web.

     

    2. Usar un administrador de contraseñas como lastpass.com. Para uso individual es gratuito, se anexa al navegador para guardar de manera segura los accesos a todos los sitios en los que uno tenga perfil. También, permite generar contraseñas muy seguras y usa protege contraseñas y datos bancarios con altos niveles de encriptación.

    3. Evitar usar la misma contraseña en más de un perfil. Si fuera el caso que te roban el acceso a una cuenta, y usas la misma contraseña en todos tus sitios entonces, de manera efectiva, el hacker ya tiene acceso a toda tu información.

    4. Evitar compartir información sensible mediante chat, correo o en la web en general.

    5. Activar el acceso de 2 pasos. Plataformas como Google y Facebook cuentan con esta opción. Aparte de la contraseña, envían un código de 6 dígitos al celular, de esta manera haciendo casi imposible que le roben la identidad a uno.

    6. Poner atención en los sitios que uno navega. Muchos hackers hacen copias de páginas con el propósito de confundir a las personas para capturar sus datos. La página puede ser igual pero no la dirección web. Siempre hay que observar la dirección web en la que se está al ingresar información sensible. Para datos bancarios, solo se captura en sitios como santander.com o banamex.com o bancomer.com – nunca en un sitio como user.portal.us.

    7. Evitar descargar archivos de sitios dudosos. Otra vulnerabilidad es cuando uno se pone a descargar aplicaciones y archivos de todos lados sin tener el mayor cuidado. Acompañados de estas descargas puede haber aplicaciones invisibles que se autoinstala y se dedican a reenviar uso de computadora y lo que uno escribe a servidores ocultos.

  • LIDERAZGO Y CREATIVIDAD, TU SELLO PERSONAL.

    LIDERAZGO Y CREATIVIDAD, TU SELLO PERSONAL.

    13/ Mayo / 2020

    Tijuana B.C.

    Escrito por Lic. Elena Ruiz

    Psicopedagoga de CESUN Universidad

    El liderazgo es una habilidad que actualmente tiene mucho peso en todas las organizaciones y grupos sociales, el líder actual es aquel que inspira, motiva a aquellos que le rodean y es quien sabe que su mejor aliado es la creatividad.

    El líder es un inspirador nato, tiene las palabras adecuadas en el momento adecuado, es quien parece tener siempre la respuesta a las dudas, es quien comúnmente orienta a otros o a quienes los demás buscan para pedir su punto de vista, apoyo o consejo, sin embargo quien se sabe líder tiene una gran responsabilidad consigo, porque sabe que tiene la creatividad de su lado y crea soluciones originales y pensamientos divergentes  a los tradicionales.

    Actualmente las posiciones de liderazgo se gana por mérito, un líder positivo usa las habilidades blandas, usan salidas que otros no ven y son innovadores que rompen esquemas, una habilidad que vale oro puro para cualquier empresa.

    El concepto de Creatividad por un líder nato de la actualidad, Steve Jobs

    ¨La creatividad es simplemente conectar cosas. hacen las cosas de manera natural y les parece obvio, porque son capaces de conectar experiencias que habían tenido y las sintetizan de formas nuevas¨

    La resolución creativa de problemas es una de las competencias fundamentales de un líder, es quien no se conforma con lo que escucha, sino que busca y se informa no de cualquier fuente sino de varias, tiene la capacidad de discriminar información sencilla o común con información que proviene de buenas fuentes.

    La capacidad de creatividad al hacer un trabajo escolar y usar tus propias ideas y fundamentarlas es parte de un liderazgo personal y del uso de la creatividad.

    Ser líder conlleva mucha responsabilidad personal y social, ya que podemos influir fácilmente sobre otras personas para bien o para algo negativo, un líder nato no sólo es creativo sino que además no se conforma con cualquier información, contrasta sus ideas, busca otras fuentes y formas posibles de llegar a una solución, piensa las cosas antes de decirlas, conecta sus ideas y al comentarlas tienen elocuencia y fundamento.

    Existe el mito de que el creativo es solitario, que por ser un pensador como inventores, escritores o artistas, si una idea creativa puede salir en una sola mente, imaginemos lo que sucede cuando juntamos varias mentes para resolver un problema, la respuesta sería más eficiente y multidisciplinaria, trabajar en equipo permite un mayor brote creativo, funcionando como pelota de pin pon entre unas ideas y otras hasta encontrar soluciones diversas a una situación y de manera efectiva y más rápida, menciona

    Ludwing Van Beethoven:

    ¨Un genio se compone del 2% de creatividad y del 98% de perseverante aplicación¨

    Algunos consejos para ser un líder creativo:

    1. Busca un propósito en las cosas que hagas a diario

    2. Un pensamiento positivo genera más de lo mismo, levántate con tres pensamientos positivos diario

    3. Rodéate de gente que te inspire, lee cosas que nutran tu mente

    4. Crea tu equipo de estudio, de trabajo, de amigos, busquen lo positivo

    5. Rompe en ocasiones tu zona de confort y explora hacer cosas que imaginas crear, la mente crea lo que la mente cree

    6. Nunca olvides tu responsabilidad social, eres parte de un sistema

    7. Desarrolla tu creatividad y tus talentos, escribe un poema, toca un instrumento, pinta un cuadro

    8. Enfócate en tus aciertos no en tus errores, pero trabaja tus áreas de oportunidad

    No olvides el consejo de Pablo Picasso cuando menciona:  ¨Si llega la inspiración que me encuentre trabajando¨

    Hoy puedes cambiar en enfoque, hoy puedes ser creativo, hoy puedes ser un líder positivo, hoy influyes en tu entorno, hoy estás creando el futuro, decide positivo, decide lo que te hace bien, el momento es hoy…

    Para más temas relacionados envíanos tus dudas y comentarios a [email protected]

  • 10 HÁBITOS DE GENTE EXITOSA

    10 HÁBITOS DE GENTE EXITOSA

    07/Mayo/2020
    Escrito por Lic. Elena Ruiz
    Psicopedagoga de CESUN Universidad.
    ¿Sabes que el éxito no es una coincidencia?
    Muchas veces vemos gente que nos inspira y vemos que logran cada
    meta que se proponen, pues bien si alguna vez has tenido un sueño o
    algún deseo y crees o piensas que es imposible, entonces deberás
    tomarte un minuto para ti y sentarte a meditar el por qué no logras lo
    que te propones.
    Las metas o sueños pueden ser de dos tipos: los ideales o falacios y los
    reales, y la diferencia entre uno y otro radica únicamente en lo que estás
    haciendo para lograrlo, hay personas que dicen yo soñaba con ser un
    gran cantante, pero no pude lograrlo, hay muchas interrogantes para lo
    anterior, ¿Se preparó tomando clases de canto? ¿Cuántas veces intentó
    audicionar? ¿Se rodeaba de un ambiente que pudiera impulsarlo a
    lograr su meta? ¿Qué lo llevó a desistir?
    Desde pequeños tenemos sueños, si le preguntas a un niño ¿qué
    quieres ser de grande? quizá escuches: artista, astronauta, doctora, étc.
    ¿Dónde quedan esos sueños al crecer? ¿Qué sucede que se olvidan
    esos anhelos?, al crecer nos envolvemos de las actividades cotidianas y
    dejamos de lado lo que queríamos ser, por atender todo que parece
    urgente, olvidando los ideales y los sueños de la infancia.
    Si bien la vida no es de color de rosa, las dificultades y las adversidades
    suelen estar presentes en nuestro día a día, situaciones inesperadas y
    circunstancias que nos hacen perder el equilibro y en muchas ocasiones
    la perspectiva, sin embargo, hay que hacer una pausa a nuestros días,
    retomar nuestros sueños y preguntarnos ¿Por qué no?
    Las personas exitosas también tienen dificultades, también se han
    equivocado una y otra vez, pero a pesar de los tropiezos siguen hasta
    lograrlo, te damos 10 rutinas de gente exitosa:
    1) Establecen rutinas diarias, uso de agenda y calendario
    2) Se levantan temprano cada día
    3) Hacer ejercicio y comer sano
    4) Leer diariamente, aprende constantemente
    5) Aplican la inteligencia emocional
    6) Invierten en su educación y su persona
    7) Se rodea de gente que lo inspire
    8) Tiene autocontrol y objetividad
    9) Mantiene los pies en la tierra; no crea ideas, las ejecuta
    10) Valora su tiempo y el de los demás
    Visualiza tus éxitos. la forma en la que te miras, la forma en la que te
    defines a ti mismo puede ser la que te esté impidiendo llegar al éxito, al
    hablar de éxito es referirse a alcanzar ese estado en el que sientes que
    estás satisfecho contigo mismo y con el resultado de tus acciones, el
    éxito no es un sueño de pocos, es posible ser y sentirte exitoso contigo
    mismo.
    La esencia del éxito está en las rutinas que llevas a cabo, si prestas
    atención a lo que estás pensando a cada momento te darás cuenta en
    dónde estás invirtiendo lo más valioso que tienes, tener conciencia en
    donde se invierte el tiempo, los pensamientos y las finanzas te será de
    gran utilidad, en el momento que empieces a prestar atención a lo que
    le prestas atención te definirás nuevamente.
    El autoconcepto que tenemos de nosotros mismos, de nuestra persona,
    lo que creemos que somos es lo que proyectamos a los demás.
    Si alguna vez no sabes cómo te defines escribe una lista de tus 10
    virtudes y tus 10 áreas de oportunidad, haz una lista de lo que te gusta
    hacer, comer, ver, escuchar, de los lugares que visitas, de los temas de
    los que hablas e incluso de los grupos a los que perteneces, te
    sorprenderá lo que podrás ver de ti mismo.
    Hacer ejercicios constantes de meditación y preguntarse a ¿Es
    necesario? ¿Lo necesito? ¿Qué busco con esto o aquello? ¿Qué quiero
    lograr? ¿Para qué? ¿Qué va a beneficiar en mi vida?, cada cosa que
    hacemos debería aportarnos un mejor estado o forma de vida, de
    pensamientos o simplemente mejorar la condición actual de alguna
    situación.
    Las decisiones que tomamos cada día repercuten en nuestra salud,
    emociones, en nuestra persona y en la de los demás; si alguien decide
    dejar basura en la esquina pensando que nadie lo mira ¿A quién
    engaña?, obvio es a sí mismo, ademàs de afectar la salud de todos, de
    contaminar, de tener poco compromiso o conciencia para el cuidado de
    su persona, de los demás y del ambiente.
    Las acciones que realizas cada día impacta en lo que hoy eres, lo que
    decides ahora impactará tu vida en 4 ó 5 años, si hoy decides trabajar
    fuertemente en tus metas y seguir estudiando hasta terminar una
    carrera Universitaria, un libro, un proyecto, algo grande o algo pequeño,
    cada cosa impacta tu vida y tu futuro.
    Las grandes metas se logran a través del cumplimiento de pequeñas
    acciones, de hábitos, de constancia. de paciencia, de tenacidad y
    persistencia, lo bueno cuesta!
    Para más información no olvides mandar tus dudas y comentarios a:
  • HABILIDADES BLANDAS, EL ORO DE LA PERSONALIDAD

    HABILIDADES BLANDAS, EL ORO DE LA PERSONALIDAD

    05/Mayo / 2020





    Escrito por Lic. Elena Ruiz
    Psicopedagoga de CESUN Universidad




    ¿Alguna vez has oído hablar de las Habilidades Blandas?

    Las Habilidades Blandas son aquellos atributos o características personales que posee una persona y que la hacen destacar y convivir con otras personas de manera efectiva, son atributos que es difícil de cuantificar.

    Las habilidades blandas tienen mucho peso en la actualidad porque conlleva trabajar en equipo, de manera efectiva, emplear la tolerancia, la comunicación asertiva, el respeto, la empatía, saber comunicarse de manera positiva ante los demás, son sinónimo de habilidades sociales o interpersonales.

    Actualmente existen las habilidades duras que son todos los conocimientos académicos que obtienes a través de la formación académica o de las materias que llevas en la Universidad, sin embargo hay una parte que se llama competencia que lleva inmerso una parte de trabajo para habilidades blandas, en ocasiones quizás no las percibes a simple vista, sin embargo están presentes en el plan de estudio y el el perfil de egreso como profesionista.

    Además las empresas y los negocios líderes de cualquier mercado tienen una característica peculiar en común:

    Buscan personas que además de tener los conocimientos y las habilidades profesionales tengan la ACTITUD PERSONAL del uso de habilidades blandas en su vida cotidiana.

    ¿Por qué son tan importantes las habilidades blandas? Porque hay conocimientos que puedes adquirir estudiando, informándote y con la práctica, sin embargo las habilidades blandas son características de la personalidad que te abren puertas donde quiera que vayas, cuando escuchamos que alguien menciona un buen comentario de un compañero de trabajo y luego asciende quizá sin tener un grado de Maestría, Especialidad o Doctorado, pregúntate ¿Qué tiene de especial esa persona?

    Muchas de las respuestas se encuentran en que esa persona tiene el tacto, el trato, la forma de comunicarse de manera adecuada según el perfil del puesto.

    Las habilidades blandas tienen que ver con la educación que recibiste en casa y con lo que tu decides hacer cada día. por ejemplo si en casa solían gritar, te darás cuenta que eso no funciona en el trabajo o con el grupo de amigos, quizá sea una característica peculiar en la familia, sin embargo no lo es fuera de ella, el tener la habilidad de ver esto y cambiarlo requiere valor y decisión de tu parte.

    Tener la capacidad de escuchar otros puntos de vista y tomar conciencia de que a veces las ideas que tenemos no son del todo la verdad absoluta requiere madurez, en las diferencias encontramos riqueza, además ponemos las habilidades blandas a trabajar en nuestra persona.

    Algunas habilidades blandas que puedes integrar a tu vida cotidiana son:

    a)Habilidad de comunicación, ser claro y respetuoso. Hablar cuando se le solicite o cuando aporte algo en beneficio de un tema.

    1. b) Creatividad, pensar diferente es bueno
    2. c) Responsabilidad, ser cumplido y tener compromiso

    d)Adaptación al cambio, ser resiliente

    e)Proactividad, tomar las riendas y tener iniciativa

    f)Honestidad, es actuar en decir y hacer las cosas de forma congruente

    g)Trabajo en equipo, saber que todos somos necesarios y que en cada uno existe una parte que complementa al todo.

    h)Empatía, ponerse en lugar de la otra persona

    La actitud en la vida lo es todo, por eso las habilidades blandas conllevan actitud que hacen que la belleza de una persona resalte ante otras, esas cosas que la hacen diferente y especial tiene mucho que ver con el uso de las habilidades blandas, es la actitud que se tenga ante las contingencias o adversidades, la manera en como reaccionamos y actuamos cada día se refleja y aunque haya mucho conocimiento en una persona la carencia de las habilidades blandas y su uso le afectan en sus relaciones personales y sociales. Sin embargo el tener la disposiciòn de conocerlas y de incluirlas en la vida diaria, solo la mínima disposición es un elemento esencial de tu crecimiento personal y profesional.

    Las cosas buenas y los buenos principios o hábitos se forman de la constancia y la congruencia de vivirlos, es imposible mostrar una sonrisa falsa sin que la otra persona lo perciba, nuestro lenguaje no verbal nos habla más que las palabras que decimos, nuestra actitud habla por nosotros, el afán con el que trabajes por integrar las habilidades blandas a tu día a día son herramientas que literal cambiarán tu vida y la manera de como los demás te perciben, si bien lo importante es sentirte bien contigo mismo, es también importante tener una relación sana con los que te rodean o con quienes trabajas, aplicar las habilidades blandas en cualquier ámbito de nuestra vida nos trae satisfacciones personales muy gratas, mejora nuestra forma de ver la vida y la actitud ante las situaciones será positiva, si bien no todo es bueno, si puedes aplicar el dicho de lo malo toma lo bueno, sea experiencia o conocimiento cada cosa que nos ocurre en la vida nos deja una enseñanza para repetir o para no volver a realizar.

    Si quieres más información de éste y otros temas de crecimiento personal, puedes enviar tus dudas y comentarios a [email protected]